30 Tage kalte Dusche – das Experiment ist vorbei 🥶 Meine ehrlichen Ergebnisse: - Woche 1: pure Überwindung, danach 2 Std. Energie - Woche 2: Dopamin-Kick ersetzt Kaffee - Woche 3: besserer Schlaf - Woche 4: Disziplin überträgt sich auf alles andere Protokoll: 2 Min. kalt am Ende der Dusche, morgens. Nie wieder warm.