Die 5-Minuten-Regel hat mehr für mich verändert als jedes Buch 📖 „Schwierige Dinge brauchen nur 5 Minuten deiner Aufmerksamkeit – danach darfst du aufhören.“ Seit ich das anwende: - Ich meditiere täglich (60 Tage Streak) - Keine Angst mehr vor großen Aufgaben - Prokrastination ist fast weg Der Trick: Dein Gehirn fürchtet den Start, nicht die Arbeit. Fang an – der Rest folgt.